悲伤是有益的

168次浏览 已收录

  在遭受了失恋的冲击之后,年轻人往往痛不欲生、心境低迷,但纽约大学的韦克菲尔德教授指出,这种哀痛是正常、乃至是有利的。即便在有些时分,这种哀痛严峻到了郁闷症的程度,人们也无须去吃各种抗郁闷症的药片,这时分人们真实需求的是心灵的交流,而不是化学的治疗。

近年来,一个出产高兴的工业敏捷鼓起,很多教人们怎么取得高兴的著作和治疗哀痛的新药如漫山遍野般涌入商场。在这样的布景下,好像咱们每个人都能很简单取得高兴;实际上,让自己高兴开端成为咱们的责任,而哀痛则成为应当尽量消除和防止的。但高兴不一定就是越多越好。心思学家从96个国家检查了118519个人,他们查询了不同程度的片面幸福感与收入、教育、政治参加、自愿的社会实践以及人际关系的相关性,他们还剖析了不同程度的高兴与各种成果的相关性。

  。依据这次查询,心思学家得出结论,一旦人们达到了适度的高兴,对更高程度高兴的寻求反而会变得有害。

假如设置一个指示高兴程度的刻度表,从1到10是不同程度的高兴,10分代表着极度的高兴,那么依据这次查询,得8分的人要比得9分和10分的人更成功,他们承受更高的教育、取得更高的作业成果和收入。这或许反映了一个实际:那些有点儿不满意的人往往被鼓励着去改进他们自己的命运(比方承受更高的教育和寻求更富挑战性的作业)和他们所属社群的现状(比方更多地参加社会实践)。与之相反,那些感到高兴的人则没有什么紧迫感。假如你对你的日子和世界上发作的事很满意,你就不太会被鼓励着去改变现状。所以,当人们通知咱们应当变得更高兴的时分,咱们要坚持警惕。

咱们不用故意地寻求那种极乐的心思状况,由于消极心境的发生总是有原因的。比方,惧怕就意味着咱们身处风险之中。相同地,哀痛也是咱们的天然天分。猿、狗和大象都能表现出哀痛,这是动物向同类宣布的一种求助信号。研讨发现,那些濒死的晚期患者反而感到高兴和满意。这些都验证了生于忧患、死于安乐的道理。福楼拜曾说过,要想取得耐久的高兴,人就必须变得愚笨。哀痛并不是一件坏事。伊利诺伊大学的心思学家艾德迪纳尔指出,当人处于一种消极心境时,他会更长于剖析,他的考虑会更具有批判性、更赋有创造力。咱们有时需求用哀痛来指引咱们的考虑。

亚伯拉罕林肯没有被他的接近于郁闷症的负面心境所阻遏;贝多芬晚期的著作是在一种郁闷的心思状况下完结的;作为史努比的创作者,查尔斯舒尔茨总是心境郁闷;伍迪艾伦在他的电影中表达了一种郁闷的存在主义考虑;帕蒂史密斯和菲奥娜艾波也在他们的音乐中注入了相同的要素。这些永不安靖的魂灵,怀着对实际的不满,在艺术或政治实践中得到了提高。

但的确也有人在忍受着哀痛,比方一个女性与相恋了5年的恋人刚刚分手,她感到空无,对作业和日子不再有任何爱好;再比方一个失去了女儿的父亲,他在失望中夜不能寐,无法持续正常的日子。这种哀痛的确是种不幸,但这也是天然的,不是病态的。假如咱们把这些正常的情感反响视作有待治疗的症状,不光会搅扰天然的康复进程,并且还会导致隔膜与冷酷,人们会说别这样,吃片药吧,而不是给予真挚的协助和安慰。人生在世不免遭受不幸,但哀痛自身却不是一种病,故意寻求高兴有时反而会掠夺咱们真实的高兴。或许,只要当咱们学会安然地面临人世悲苦的时分,才会发现人生意义之地点吧。